12月じゃないですか!埼玉ダイビングスクールシーメイド

はいさい

12月になっちゃいましたね。
いやなるのはわかってたんだけど
はやくね
年始に決めていた事まだ何も出来てない気がするなぁ~
最近続けてるのは筋トレ。
毎日回数は少ないけどこつこつと。
長続きするコツは自分の場合
あんまり負荷を強くしないで
5分以内で3セットぐらい。
気が向いたら追加2セット
軽~いきもちで。
これ続けてきたら胸が1mになりました!
ウエイトも軽くなってきたから
新しいダンベルを!


ケトルベルもあえて軽いので
ぶんぶん振り回す。


仕上げは棒術。

あれ?
しまったここはダイビングのブログでした笑
今年始めに立てた目標唯一継続してます!
みんなはどんな一年になりそうかな?

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