初心者のためのダイビングスキル(ストレスレス）

今回はストレスについて
日曜日はダイブマスターのプール技能のテストでした
プロを目指す人でも誰でもストレスはあります。
ではこのストレスをいかにコントロールして
ダイビングを楽しむか？
それは呼吸なんですよ。
呼吸の仕方一つで大きくストレスレスになります。
今回コースに参加しているFちゃんの例をみてみると
Fちゃんは高校の時には水泳部でした
当然水慣れはしています。
泳力にも全く問題なし
ところがｽｷﾝで下に行くスキンダイビングと
器材を置いて捕ってくるスキンディッチが
上手くできない
本人もその理由がわからないから繰り返し
練習してみたけど上手くいかないから
凄いストレスになってみたいです。
今回練習前にやった事は呼吸法を変えて
貰いました。
黙想しながらゆっくりと息を吐く
そして大きく吸い込む
水中で息こらえしながら
マスクとフィンをつけるイメージを
トレーニング。
さぁいざ本番
見事に一発合格！
ポイントはまず苦手なイメージを払拭させる事
呼吸が落ち着くまで次の動作に移らない
たったこれだけでスキルアップします
どうしてもストレスが抜けない人は
一緒にやりましょう！