いただきまーす
こんばんは。
最近健康のためほとんど車は使わず
徒歩か自転車
これが快適
食事も野菜中心。
これも以外にいい感じ。
たまにはがつがつ肉も食べたくなるけど
でも我慢
食べる時は30回以上噛むようにしてます
結果は夏過ぎ。
2週間でなんと２Kg減量。
８Kgは落としたいなぁ・・。
でもお店は誘惑がいっぱい
先日韓国から出張で戻っただいちゃんが今回もいっぱいのお土産をもって遊びに来てくれました。
どれも甘くておいしそう
こんな時はスタッフに食べてもらうのが一番。
研修中の二人です。
手前がやえちゃん。今週の金曜日で研修が終わります
そして交代にあきちゃんが入りました！！！
いっぱい食べて大きくなーれ
